Liikunnasta

Moikka,

Omat kokemukseni liikunnasta lähtivät jo lapsuudessa, jolloin toisaalta liikunnan tarve oli kova, mutta esim. liikuntavälineiden hankinta oli ylellisyyttä. Nuo välineet periytyivät yleensä vanhemmilta nuoremmille ja siihen oli tyydyttävä. Toisaalta muistan ihmisten kovan halun liikkua ja kilpailla sekä huippu-urheilijoiden innostavan vaikutuksen toimintaamme. Erityisesti tulevat mieleeni Veikko Hakulisen ja Pentti Nikulan saavutukset. Harrastimme liikuntaa monipuolisesti ympäri vuoden. Myös metsästys aiheutti liikuntatarpeita luonnossa.

Lähdettyäni maailmalle olen harrastanut itse liikuntaa, vähemmän hiihtänyt, mutta enemmän käynyt kuntokoulua, uinut, tanssinut ja pelannut eri pallopelejä. Liikunta on lähellä sydäntäni edelleenkin ja tapaan mielelläni liikunnallisia ihmisiä.

Nykyajan painonhallintaongelmat ovat tuoneet uusia haasteita, koska yhä useammin intake on suurempi kuin upptake. Pitkänkin ulkoilmalenkin saattaa pilata yhdellä lihapiirakalla t.m.s. hyvän suorituksen jälkeen. Ylipainoasiasta on valmistunut taas uusi väitöskirjakin, joka tarkistetaan huomenna. Voi sanoa, että mitalilla on kaksi puolta - näen negatiiviset puolet merkittävämpinä.

Liikunnan tärkeyttä korostaa tänä päivänä SA-INT, missä fyysisiä suorituksia vaaditaan välttämättömän maanpuolustuksen ylläpitämiseksi. Joku remontti tässä tarvitaan, että Suomen uskottavuus voimakkaan kansallisen armeijan maana säilyy eikä aluettamme tulla näkemään sotilaallisena tyhjiönä.

Liikunnan vaikutuksia eri sairauksiin selvittelin ja asiasta on hyvää kirjallisuutta tarjolla. Liikunnalla on tutkimuksien mukaan positiivinen vaikutus mm. verenpainetautiin, sokeritautiin, kolesteroliongelmiin, obesiteettiin, hengityselintauteihin... Erityisesti reipas positiivinen vaikutus liikunnalla on tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa. Katsottuani suuren joukon kansainvälisiä tutkimuksia, niin liikunnan haitat jäivät sen aiheuttamiin "urheiluvammoihin", jotka kuitenkin ovat useimmiten hyvin parantuvia. Mielestäni parasta liikunnassa on sen tuottama psyykkinen mielihyvä ihmiselle.

Maassamme on loistavia huippu-uheilijoita. Mielestäni heidän panostaan tarvitaan edelleen liikunnan "mannekiineina" ja innoittajina. Satsaus huippu-urheiluun voi tuoda paljon kansalliseen liikuntaan, mikäli sen oikein oivaltaa.

Lopuksi en malta olla mainitsematta Suomen luontoa, joka monimuotoisuudessaan on erinomainen liikunnan kohde. Itselläni on tarkoitus "tonkia" Lappia tarkemmin, mahdollisesti käyn ensi kesällä myös Torniojoen lähteillä Torniojärvellä Ruotsin Lapissa.

Siis ylös, ulos ja lenkille!