Ikääntyminen

Heippa,

Kun minä tulin maailmaan, niin lapsia syntyi yli 100 000/v, kun nyt lähes kaksinkertainen väestömäärämme synnyttää noin 60 000/v. Suuret ikäluokat ovat tulossa täysi-ikäisiksi ja siten esim. yli 75-vuotiaiden määrä maassamme lisääntyy vuoteen 2020 mennessä noin 50 prosentilla.

Ikääntyvän ihmisen on kiinnitettävä huomiota kehonsa kuntouttamiseen ja siihen on luotava paikallisia mahdollisuuksia ja virikkeitä. Tavoitteena on ikääntyvän ihmisen elämänhallinnan tukeminen. Tutkimuksissa on todettu, että huonokuntoisia iäkkäitä kuntoutettaessa heidän toimintarajoituksensa vähenevät, kun lihasvoima kasvaa ja kävelynopeus paranee. On myös todettu, että koskaan kuntoutuksen aloittaminen ei ole liian myöhäistä.

Erityisesti iäkkäiden kuntoutusta on tutkittu aivohalvausten ja lonkkamurtumien jälkitilanteissa. Molemmissa kuntoutuksen vaikuttavuus todettiin hyvin vahvaksi. Kuitenkin myös dementoituneet hyötyivät merkittävästi aktiivisesta kuntoutuksesta.

Asiakaslähtöisyys on keskeinen tekijä kuntoutuksen onnistumisessa. Ikääntyneen tulee olla motivoitunut ja suurelta osin kuntoutus koostuu aktiivisesta, omaehtoisesta harjoittelusta. Kuntoutuksen toteuttaminen ei ole kuitenkaan helppoa ja tarvitaan asiantuntijaa ohjaamaan (eihän huippu-urheilijakaan pärjää ilman valmentajaa).

Keravalla ikääntyvien kuntoutukseen tulee satsata ja asiaa tulisi jopa toitottaa. Ikääntyvät tulee saada liikkeelle, siis ylös, ulos ja lenkille.